早上吃?中午吃?晚上吃?饭前饭后吃?什么时候吃NMN是最好的时间?

  NMN作为一种营养补充剂,对服用时间没有明确的规定。它可以在饭前或饭后吃。重要的是要继续服用,遵守正常的日常摄入。然而,如果我们想让NMN发挥最大的作用,掌握最佳的服用时间是非常重要的。

哪个品牌的NMN靠谱?

  2021年,顶级科研期刊《细胞》(cell)子刊(iscience)发表了一篇研究论文,揭示了衰老、生物钟和新陈代谢之间的联系。我们不妨遵循这个规律,看看什么时候补充NMN最好。

  首先,人的生物钟是一个精确的时钟系统。正常情况下,生物钟每天24小时,每个节点产生的激素和做的事情都很有规律。

  研究结果表明,随着年龄的增长,人体中重要的燃料NAD+在衰老过程中持续减少,这将逐渐失去维持时钟运行所需的长寿蛋白SIRT1,从而增加生物钟的误差。许多人进入中年后,白天打瞌睡,晚上失眠和焦虑的核心原因之一是NAD+水平下降。

  另一方面,在生物钟的作用下,人类细胞在特定的时间内会更加兴奋。这意味着NMN补充剂可以在身体代谢NAD+峰值时段最大化利用率。

  研究表明,细胞中的NAD+代谢水平和SIRT1活性将在中午达到顶峰因此,在此期间补充NMN可以最大限度地被细胞吸收和使用。从数学模型+实验结果来看,年轻人体内SIRT1的最大活性将增加36%,平均增加7.5%,老年人最大增加14.2%,平均增加5.6%。

  该模型解释说,NAD+前体NMN补充剂的最佳时间是中午,其次是晚上。然而,需要注意的是,这些结论是基于模型,数据是理想化和标准化的,不适用于所有人。如果您的生物钟也是标准的,请参考此服用时间。

  但现实是,并不是每个人的生物钟都是一样的,所以每个人都应该在中午找到自己的生物钟,而不是在中午的实际时间。建议您根据日常规律的工作和休息时间,起床6小时后吃NMN。

  服用哪个品牌的NMN产品靠谱呢?

  瑞维拓NMN是目前国内NMN行业不可避免的品牌。瑞维拓NMN的主要成分是NMN。该产品是根据现代社会常见的生理和心理健康需求开发的。它由人类长期使用的可靠植物成分组成,并通过大量的临床反馈达到比例。它不含人工化学和激素。经检测,单胶囊NMN含量高、纯度高。这是一个值得尝试的NMN品牌。